Piedalies #BeActiveDay un izmēģini BEZMAKSAS grupu nodarbības peldbaseinā!

23. septembrī visā Eiropā norisinās #BeActiveDay – starptautiska kampaņa, kas 22 valstīs vieno miljoniem cilvēku, lai popularizētu fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā. Šogad #BeActiveDay ietvaros RIMI Olimpiskais centrs piedāvā BEZMAKSAS grupu nodarbības peldbaseinā, kas paredzētas gan bērniem, gan grūtniecēm, gan pieaugušajiem. 

• Aerobika ūdenī bērniem 16.45-17.30 
  Dalībnieka vecums: 9-14 gadi
  Trenere: Marita Kalniņa
  Vispusīgs fiziskās aktivitātes treniņš ūdenī, kurā jautrā gaisotnē un mūzikas pavadījumā tiek izpildīti dažādi vingrojumi, izmantojot peldēšanas tehnikas kustības un rotaļu elementus, nodarbība arī attīstīs fiziskās īpašības – spēku, izturību un ātrumu, kas ir būtiski faktori veselīgai bērna fiziskajai attīstībai.
• Aerobika ūdenī grūtniecēm 11.30-12.15
  Piemērots: Grūtniecēm no 12. grūtniecības nedēļas ar uzraugošā ārsta atļauju
  Trenere: Adelīna Priedniece
  Īpaši izstrādāts vingrinājumu kopums, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, attīsta pareizu elpošanu, stiprina gūžu muskulatūru, uzlabo fizisko formu un nostiprina vēdera muskuļu korsetilatūru. Iekļauti elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa un muguras lejasdaļas stabilitātei un mobilitātei. 
• Pieaugušo peldētapmācība iesācējiem 19.45-20.30
  Treneris: Romans Smirnovs
  Grupu nodarbība iesācējiem.  Pieredzējuša trenera uzraudzībā tiks novērtēta peldētprasme un tās līmenis, iesāksim apgūt pirmās peldēšanas pamatprasmes. Nodarbība noris peldbaseina seklajā daļā – 25m celiņā, kur dziļums ir 1,3m.

!   Ilgtermiņā apmeklējot šo grupu nodarbību tiek iegūta pārliecība un pārvarētas bailes no ūdens. Nodarbība noris peldbaseina seklajā daļā – 25m celiņā, kur dziļums ir 1,3m.

Pieteikties nodarbībām iespējams no 13. septembra, zvanot uz tālruni 67387710. Vietu skaits ir ierobežots, tādēļ piesakies laicīgi!