Bezmaksas vingrošanas nodarbības grūtniecēm – peldbaseinā, on-line

No 2020. gada augusta līdz 2023. gada martam “Rimi Olimpiskajā centrā”  Eiropas Sociālā fonda finansētā un Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotā projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” (Nr.9.2.4.2/16/I/021) ietvaros norisinājās nodarbības grūtniecēm  gan klātienē gan ON-LINE.  Topošajām māmiņām tika dota iespēja uzlabot savu fizisko formu vingrošanas nodarbībās gan peldbaseinā, gan vingrojot mājās ON-LINE. Nodarbības vadīja sertificēta fizioterapeite.

Vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir zemas intensitātes slodzes nodarbības. Tajās iekļauti elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa un muguras lejasdaļas stabilitātei un mobilitātei.

Nodarbība piemērota grūtniecēm no 12. grūtniecības nedēļas ar uzraugošā ārsta atļauju.

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki deva piekrišanu, ka nodarbību laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv, www.olimpiskais.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta un “Rimi Olimpiskais centrs” sociālo tīklu kontos.

Nodarbību ieraksti pieejami sadaļā VIDEO NODARBĪBAS